La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui associe respiration consciente, perceptions internes du corps et évocations guidées. Jour après jour, la répétition des exercices contribue à un rééquilibrage neurovégétatif, qui aide à développer la présence à soi, à apaiser la charge mentale, à diminuer le stress et à renforcer ses ressources au quotidien.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical. Sa pratique est compatible et peut être
associée à un suivi thérapeutique ou un traitement médicamenteux. En cas de doute, n'hésitez pas
à demander l'avis de votre médecin traitant.
